こんにちは(^^)　我孫子市のブライト歯科クリニックです。

今回も歯にいい食べ物、それは・・・

『りんご?』です(^^♪

りんごには、歯のエナメル質を強くするのに必要な、ビタミンAが豊富です。また、りんごポリフェノールと呼ばれる成分も含まれ、虫歯菌が出す酵素の働きを阻害する効果があるんだそうです(*’ω’*)

 

りんごを丸かじりすれば、歯に付着したプラーク（歯垢）を除去でき、よく噛むことで顎も鍛えられます(^^)/